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泡椒耗儿鱼

作者:中国菜谱网  2014-12-24  点击:
【导读】:有人说,爱吃辣椒的人很厉害,能当家,也有人说大多数吃爱吃辣椒的人性格更果断。泡椒耗儿鱼这道菜很辣,适合爱吃辣的人,鱼肉脂肪含量较低...

泡椒耗儿鱼

泡椒耗儿鱼

        有人说,爱吃辣椒的人很厉害,能当家,也有人说大多数吃爱吃辣椒的人性格更果断。泡椒耗儿鱼这道菜很辣,适合爱吃辣的人,鱼肉脂肪含量较低,却富含丰富的蛋白质和维生素,不想长肉肉的朋友们平时可以多吃些鱼肉,这样既有营养又不会长肉肉。

  原料耗儿鱼1斤

  配料剁椒青红辣椒圈蒜

  调料花椒姜蒸鱼豉油糖水淀粉

  做法

  1 蒜瓣过油,炸至金黄捞出备用。

  2耗儿鱼过油微微炸定型,捞出备用。

泡椒耗儿鱼

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